Bacak Kramplarından Kurtulma Yöntemleri

bacak-kramplarindan-kurtulma-yontemleri
Paylaş
 

Bacak Kramplarından Kurtulma Yöntemleri…

Bacaklarda sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biri de kramplardır. Geceleri ansızın gelen ve huzurumuzu kaçıran krampları hemen hepimiz yaşamışızdır. Gece krampları oldukça sık görülür ve uyku kalitenizi bozabilir.
Eğer yakın zamanda kaslarınıza zarar vermiş bir aktivite yapmadığınızı varsayarsak krampların başlıca nedenleri şunlardır:
1) Fiziksel yorgunluk
2) Bacakta kan dolaşımı bozukluğu
3) Susuz kalmak
4) Magnezyum veya potasyum eksikliği
5) Alkol kullanımı
6) Hipotiroid
7) Diyabet
Ayrıca kasları zorlayan sporlar da kas kramplarına neden olabilir. Koşu, bacaklara ağırlık bindiren ağırlık çalışmalar, futbol ve basketbol gibi çok koşmayı gerektiren sporlar kas kramplarını tetikleyebilir.
İsterseniz bacak kramplarını giderme yöntemlerine hep birlikte göz atalım.

Bu yazı 107 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
SANKO PARK'TA HARCAMALARINIZ PARAYA DÖNÜŞÜYOR | Paylasalim.net: […] post SANKO PARK’TA HARCAMALARINIZ PARAYA DÖNÜŞÜYOR first appeared on
2020-08-21 07:49:19
yorum ikonu
Genç DJ'ler Avrupa Müzik Listelerini Yokluyor | Paylasalim.net: […] post Genç DJ’ler Avrupa Müzik Listelerini Yokluyor first appeared
2020-08-21 07:48:57
yorum ikonu
2020-08-05 07:26:37