Sizi Kilo Vermekten Alıkoyan 22 Hata

Paylaş
 

Sizi Kilo Vermekten Alıkoyan 22 Hata…
Spordan sonra ne yapmamanız gerekir? Spor yapmak sadece bir kaç egzersiz yapmaktan ibaret değildir. Aslında bu bir yaşam tarzıdır! Formda kalmak ve kas yapmak için çok çalışıyor, ancak bir türlü başarılı olamıyorsanız, sorun antrenmandan sonra ne yaptığınızla alakalı olabilir. Evet, belirlediğiniz hedefleri mahveden birkaç yaygın hata söz konusu.

 

 

Örneğin antrenman yaptıktan sonra iştahınızın olmaması doğal bir durumdur, ancak spor salonundan sonraki bir saat içinde uyguladığınız diyete uygun bir şeyler yemeniz gerekir. Kolayca sindirilebilir olduğu için tavuk harika bir protein kaynağıdır. Ancak kaslarınızdaki ağrıların arttığını hissederseniz, menünüze biraz balık da ekleyin. Evet, işte spor sonrası yapılan 22 hata. Şimdi bahsedeceğimiz bu hataları yapmaktan kaçının ve sonuçlarına kendiniz şahit olun.

 

Bu yazı 49 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
SANKO PARK'TA HARCAMALARINIZ PARAYA DÖNÜŞÜYOR | Paylasalim.net: […] post SANKO PARK’TA HARCAMALARINIZ PARAYA DÖNÜŞÜYOR first appeared on
2020-08-21 07:49:19
yorum ikonu
Genç DJ'ler Avrupa Müzik Listelerini Yokluyor | Paylasalim.net: […] post Genç DJ’ler Avrupa Müzik Listelerini Yokluyor first appeared
2020-08-21 07:48:57
yorum ikonu
2020-08-05 07:26:37